月別: 2018年5月

やってみよう!キレイを保つための5つの習慣!

食べ物はよく噛んで食べるよく噛むことによって、表情筋が鍛えられシワやたるみを予防することができます。また、脂肪も付きにくく小顔効果も期待できます。また、唾液に含まれている成長ホルモンの一種「パロチン」という物質は新陳代謝を活発にする働きがあるといわれています。一口30回を意識して噛むのがおすすめです…

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